Прогресивна йога для активного довголіття
Науково обґрунтовані методики йоги для людей старшого віку. Підтримайте свою гнучкість, енергію та внутрішню гармонію з glandurith
Індивідуальний підхід
Кожна програма розроблена з урахуванням вашого віку, рівня підготовки та особливих потреб. Наші інструктори мають багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку
Науковий підхід
Наші методики базуються на останніх дослідженнях у галузі геронтології та фізичної терапії. Кожна вправа має наукове обґрунтування та підтверджену ефективність
Комплексна турбота
Ми піклуємося не лише про фізичне здоров'я, але й про емоційний стан, ментальну гнучкість та соціальні зв'язки наших клієнтів
Наші переваги
Безпечність
Ефективність
Комфорт
Спільнота
Гнучкість
Прогрес
Освіта
Підтримка
Наші фахівці
Команда сертифікованих інструкторів з йоги та фахівців з фізичної реабілітації, які мають багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку
Олена Петренко
Сертифікований йога-терапевт
15 років досвіду в йога-терапії для старшого віку. Спеціалізується на відновленні гнучкості та зміцненні м'язів спини. Автор унікальних методик для покращення балансу
Ігор Коваленко
Фізичний терапевт
Магістр фізичної реабілітації з 12-річним стажем. Розробляє індивідуальні програми для людей з обмеженнями рухливості. Експерт з дихальних технік та медитації
Марина Іванова
Психолог-геронтолог
Кандидат психологічних наук, спеціалізується на психологічному супроводі людей старшого віку. Розробляє техніки для зняття стресу та покращення ментального здоров'я
Наш професіоналізм
Кваліфікації та досвід
- Міжнародні сертифікати Yoga Alliance
- Спеціалізація з йога-терапії для старшого віку
- Регулярне підвищення кваліфікації
- Досвід роботи від 10 років
Наша місія
Ми віримо, що вік - це не перешкода для активного та здорового життя. Наша команда працює над тим, щоб кожен клієнт відчув покращення свого фізичного та емоційного стану, знайшов внутрішню гармонію та радість від рухів.
Гармонія тіла і духу
Йога - це не просто фізичні вправи, це цілісна система для досягнення внутрішньої рівноваги. Наші заняття поєднують м'які асани, дихальні техніки та медитативні практики, спеціально адаптовані для людей старшого віку.
Оберіть свій план
Створіть індивідуальний тариф, який найкраще відповідає вашим потребам та можливостям
Базовий план
Включено:
- 8 групових занять на місяць
- Індивідуальна консультація
- Доступ до відеоуроків
- Підтримка інструктора
Додаткові модулі:
Ваш план:
Групові заняття
Відчуйте підтримку та енергію групи однодумців. Наші групові заняття створюють атмосферу взаємопідтримки та мотивації. Разом ми досягаємо більшого та отримуємо більше задоволення від практики йоги.
Порада дня
Ранкова дихальна практика
Розпочніть день з 5-хвилинної дихальної практики. Глибоке дихання збагачує кров киснем, заспокоює нервову систему та налаштовує на позитивний лад. Сядьте зручно, закрийте очі та робіть повільні вдихи через ніс на 4 рахунки, затримка на 2, видих на 6 рахунків.
Ця порада допомогла 127 людям покращити свій ранковий настрій
Часті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання або скористайтеся пошуком
Чи підходить йога для людей без попереднього досвіду?
Які обмеження можуть бути для занять йогою?
Скільки часу потрібно для перших результатів?
Що потрібно мати для занять йогою?
Як часто варто відвідувати заняття?
Чи можна займатися вдома між відвідуваннями студії?
Не знайшли відповідь?
Залишіть ваше питання, і наш фахівець зв'яжеться з вами протягом години
Задати питання
Індивідуальний підхід
Персональні заняття дозволяють максимально враховувати ваші потреби та особливості. Інструктор розробляє унікальну програму, яка ідеально підходить саме вам, та допомагає швидше досягти поставлених цілей у комфортному темпі.
Програма лояльності
Накопичуйте бали за кожне заняття та отримуйте приємні винагороди
Як накопичувати бали
- • 10 балів за кожне відвідане заняття
- • 50 балів за місячний абонемент
- • 20 балів за запрошення друга
- • 30 балів за відгук про студію
- • 15 балів за участь у майстер-класі
Як витрачати бали
- • 100 балів = 1 безкоштовне заняття
- • 250 балів = індивідуальна консультація
- • 150 балів = йога-коврик преміум
- • 300 балів = семінар з харчування
- • 500 балів = 20% знижка на місячний план
Розрахунок економії
Накопичення балів за місяць:
130 балів
Можлива економія:
390 грн
Приєднайтеся до програми лояльності
Реєстрація в програмі лояльності безкоштовна і автоматично відбувається при покупці першого абонемента. Бали нараховуються протягом 24 годин після відвідування заняття та дійсні протягом року.
Приєднатися до програмиШвидкий зв'язок
Залишіть ваші дані, і ми передзвонимо протягом години для консультації
Наша затишна студія
Простір glandurith створений з думкою про комфорт та безпеку наших клієнтів. Тепла атмосфера, професійне обладнання та дбайливе ставлення створюють ідеальні умови для практики йоги та внутрішнього розвитку.
Корисні статті
Дізнавайтеся більше про здоровий спосіб життя, йогу та секрети активного довголіття
Перші кроки в йозі: що важливо знати людям старшого віку
Багато людей вважають, що йога - це лише для молодих та гнучких. Насправді ж, йога особливо корисна для людей старшого віку. У цій статті ми розповімо про основні принципи безпечної практики, найкращі асани для початківців та поради щодо адаптації вправ під індивідуальні потреби.
Читати далі →Наукові дослідження про вплив йоги на здоров'я людей 55+
Сучасні наукові дослідження підтверджують величезну користь йоги для людей старшого віку. Регулярна практика покращує баланс, зменшує ризик падінь, знижує тиск та покращує якість сну. Дізнайтеся про останні відкриття вчених у галузі йога-терапії та геронтології.
Читати далі →Дихальні техніки для зняття стресу та покращення сну
Правильне дихання - основа йогівської практики та потужний інструмент для покращення здоров'я. Вивчіть прості, але ефективні техніки пранаями, які допоможуть заспокоїти нервову систему, покращити концентрацію та нормалізувати артеріальний тиск.
Читати далі →Як йога змінила життя наших клієнтів: реальні історії
Надихаючі історії людей, які почали займатися йогою після 55 років. Дізнайтеся, як регулярна практика допомогла нашим клієнтам подолати фізичні обмеження, знайти внутрішню гармонію та відкрити нові можливості для активного життя.
Читати далі →